ルイボスティーの美味しいレシピ

これからの季節、冷蔵庫に常にストックしておきたい冷たいドリンク。

麦茶やお茶など色々とありますが、今夏はノンカフェインでゴクゴク飲める「ルイボスティー」をプラスしてませんか？

ルイボスには、健康な体づくりに欠かせないマグネシウムやカルシウム、ナトリウムなどのミネラルが豊富に含まれており栄養満点。

妊婦さんやお子様も安心して飲めて、毎日の水分補給にピッタリです。
美容や健康維持にも役立つので、沢山つくっておくといいですよ。

ルイボスティーの基本の作り方

※ルイボスは煮出して飲むのが一番効果的とされています。

ルイボスに含まれるフラボノイドを大量に抽出するには、最低でも10分以上の煮出し時間が必要。
煮出し過ぎても渋くはならないのでご安心を！

お友達やママ友が来た時に活躍するのが、見た目もオシャレなフルーツたっぷりのルイボスティー。

ルイボスティーに、スライスしたフルーツ（レモンやオレンジ、キウイなど）を入れて一晩、冷蔵庫で冷やすだけ。

爽やかさでジューシーな味わいが楽しめます。

手軽に作れて、美味しいレシピがコチラ。
生姜には代謝UPや消化を助ける働きがあり、夏バテ気味の時にも最適です。

作り方は、

ルイボスティーにミルクと砂糖を加えるだけの簡単レシピ。

夏の疲れを和らげてくれる、優しくまろやかな味のミルクティーが楽しめます。
ルイボスティーと牛乳の割合は、お好みで。砂糖を少し多めに入れるのがおすすめです。

ルイボスにオレンジやグレープフルーツなどのフルーツ系ジュースを加えると、爽やかな夏ドリンクに変身します。

それぞれの割合はお好みで！！

氷を入れて、最後にミントの葉をプラスすれば、さらに爽快感がUP。
カラフルな色合いが暑さを吹き飛ばしてくれそうです。