カモミールミルクティーの作り方〜お家で作ってリラックスできる時間を〜

朝夕のひんやりとした空気に秋の訪れを感じる今日このごろ。

からだが温まるホットティーが恋しい季節になりました。

今回は、カモミールとミルクで作るカモミールミルクティーをご紹介。
小さなお鍋で手軽にできるので、ほっと一息つきたい時にぜひ作ってみてくださいね。

基本の材料

※１杯分
カモミール／小さじ１～２杯
牛乳／200ml

簡単に、カモミールミルクティーの作り方をご説明します。

鍋に牛乳とカモミールを入れて火にかけます。

ゆっくりとかき混ぜ、沸騰する直前に火を止めます。

茶こしで茶葉をこしながらカップに注ぎます。

フワッとした甘い花の香りが漂う、口当たりの良いカモミールミルクティーが完成。

カモミールには、ストレスや不安を和らげるはたらきがあり、体を芯から温めてくれます。

気分を落ち着かせることができるので、眠れない夜や就寝前にゆっくりと飲みたい一杯です。