春を快適に過ごすためのハーブ

カユカユ、ムズムズ、ズルズル…。
春になると、憂鬱な症状に悩まされる方も多いですよね。

その対策は様々ですが、ハーブの力を借りるのも一つの方法。
そこで今回は、春を快適に過ごすためのハーブをご紹介。

早め早めの対策をお忘れなく！

おすすめのハーブはコレ

甘く、まろやかな味わいが特長のネトル。
ビタミンや鉄分、カルシウムなどの栄養素を豊富に含みます。

ノンカロリー、ノンカフェインで紅茶のようなサッパリとした味わい。
憂鬱になる１～２ヶ月前から飲み続けるのがベストです。

マスカットに似た優しい味わいのエルダー。
ティーでうがいをするのも効果的。

ノンカフェインで飲みやすく、妊婦さんやお子様にもおすすめ。
ルイボスティーを飲み続けることで、春先の気分を良くすると言われています。

爽快感のあるすっきりとした味のユウカリは、グスグス、ズルズルが気になる時に大活躍。
空気をキレイにする働きもあります。

ルイボスは多めに（50％の割合）、甜茶は甘いので少量入れるのがポイント。
後のハーブはお好みでブレンドしてください。

ルイボスがベースなので飲みやすく、毎日気軽に続けられますよ。

オリジナルブレンド「疲れにやさしい」には、少量のネトルがブレンドされていますが、効果をUPさせたい場合は、さらにネトルをプラスすればOK。

味もほとんど変わらず、美味しくいただけます。

「疲れにやさしい」に、スーッと爽快感のあるユウカリをひとつまみ加えると…。
気分もスッキリのハーブティーに早変わりします。

春を迎える１～２ヶ月前から取り入れてみてください。

目安は1日に2～3杯。
一度にたくさんの量を飲んでもハーブの働きは変わらないので、朝・昼・夜に１杯ずつなど、何回かに分けて飲むのがベストです。