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自分でブレンドするハーブ~秋Version~2017.10.10

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季節の変わり目は、体調の変化や不調を感じがち。体がだるかったり、寝つきが悪かったり…。
こんなモヤモヤな気持ちの時に役立ってくれるのが今回ご紹介するブレンドハーブティーです。簡単に作れるシンプルブレンドなので気軽にトライできますよ。
この秋から「1日1杯のハーブティー習慣」はじめてみませんか?
■食欲の秋に、からだスッキリTea
■必要なシングルハーブ(※ティーポット1杯分)
・リンデン(4g)
・シュニパーベリー(2g)
疲れた心と体を落ち着かせてくれる「リンデン」と、食べ過ぎた時のスッキリ系ハーブ「ジュニパーベリー」のブレンド。疲れて体が重く感じるときにもおすすめのブレンドです。
■おやすみ前のリラックスTea
■必要なシングルハーブ(※ティーポット約1杯分)
・カモミール(3g)
・ローズ(1g)
おやすみ前に飲みたいハーブの代表「カモミール」と、上品な香りが人気の「ローズ」は、どちらもリラックス効果の高いハーブ。疲れて気持ちがユウウツになりがちな時にも最適です。
寝付きが悪いと感じている方は、就寝前のカフェイン摂取を控えることもお忘れなく
★今回ご紹介した商品

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